El ejercicio físico es muy beneficioso para la salud en todas las edades. Hacer habitualmente ejercicio físico desde la infancia contribuye a mejorar el estado de ánimo, a mantener la salud y a prevenir algunas enfermedades.

Contribuye a aumentar el rendimiento académico al mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento. Además´, también ayuda a hacer amistades y a fomentar el compañerismo.